[건강]전북 김제 감자의 영양과 효능 요리법
전북 김제 감자: 영양성분, 효능, 유명한 이유, 요리법, 그리고 다른 유명한 지역 영양성분전북 김제 감자는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 100g 기준으로 감자는 약 77kcal의 열량을 제공하며, 탄수화물 17g, 단백질 2g, 지방 0.1g, 식이섬유 2.2g을 포함하고 있습니다. 또한 비타민 C 19.7mg, 비타민 B6 0.3mg, 칼륨 429mg 등의 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다2. 효능면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줍니다.피부 건강: 비타민 C와 비타민 B6는 피부 건강을 유지하고 노화를 방지하는 데 효과적입니다.소화 개선: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.혈압 조절: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절..
2024. 11. 27.
