반응형 남원1 [건강]다슬기의 영양과 효능 전북 남원의 다슬기: 영양성분, 효능, 그리고 요리법전라북도 남원에서 발견되는 다슬기는 한국 요리에서 인기 있는 재료일 뿐만 아니라 영양학적으로도 매우 가치가 높은 식품입니다. 이 작은 담수 조개류는 씹는 맛이 좋고 고소한 맛이 특징이며, 전통적인 별미로서 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 영양 프로필다슬기는 칼로리가 낮으면서도 단백질이 풍부하여, 단백질 섭취를 줄이지 않으면서 체중을 유지하거나 감량하려는 사람들에게 안성맞춤인 식품입니다. 100g당 약 78칼로리를 함유하고 있으며, 중요한 근육 수리 및 성장에 필수적인 11.9g의 단백질을 포함하고 있습니다. 또한 5.7g의 탄수화물과 최소한의 1.2g의 지방을 제공하여, 건강한 매크로 영양소 섭취를 보장합니다. 다슬기의 미네랄 함량은 특히 인상적이며.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
