[건강]전북 완주 블루베리의 영양과 효능 레시피
전북 완주의 블루베리: 자연의 선물을 담은 건강의 보물전라북도 완주는 한국에서 블루베리 재배가 활발한 지역 중 하나입니다. 이 지역의 블루베리는 그 품질과 맛으로 유명하며, 다양한 건강상의 이점으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. #### 영양성분완주 블루베리는 영양이 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 100g의 블루베리에는 대략 57kcal의 열량이 있으며, 탄수화물 14.5g, 단백질 0.7g, 지방 0.3g, 식이섬유 2.4g, 그리고 당류 10.0g이 포함되어 있습니다. #### 효능블루베리는 눈 건강 개선, 항산화 작용, 노화 예방, 혈압 조절, 당뇨병 예방, 기억력 향상 등의 효능이 있습니다. 특히, 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하여, 노화를 방지하고 면역력을 향상시..
2024. 6. 20.
