반응형 장 건강1 [건강]당진 오크라의 영양과 효능 레시피 당진 오크라의 영양 가득한 매력: 철저한 가이드충남 당진은 영양이 풍부한 채소인 오크라의 재배로 주목을 받는 지역입니다. 길쭉한 모양 때문에 '여자의 손가락'이라고도 불리는 오크라는 영양소가 가득하며 다양한 문화권의 전통 식단에 포함되어 왔습니다. ### 오크라의 영양 프로필오크라는 슬라이스했을 때 별 모양의 단면으로 유명하며, 요리의 즐거움뿐만 아니라 건강의 상징으로도 잘 알려져 있습니다. 오크라는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어, 면역 체계 강화, 소화 개선, 심장 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 오크라는 칼로리가 낮지만 식이섬유가 높아 체중 관리나 소화 개선을 원하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 100g의 오크라에는 단지 33kcal가 들어있지만, 권장 일일 섭취량의 약 8.5%에 해.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
