[헬스]아보카도유의 모든 것을 알려주지
아보카도유의 모든 것 아보카도유란? 아보카도유는 아보카도 열매에서 추출한 기름입니다. 이 기름은 불포화 지방산의 글리세라이드로서 올레이산을 많이 함유하고 있습니다. 아보카도유는 투명하며, 약간의 특이한 냄새가 납니다. 아보카도유의 효능 아보카도유는 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질, 불포화 지방산, 비타민K, 비타민C, 비타민E, 비타민A, 비타민B, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 구리, 망간, 아연, 인, 루테인, 베타카로틴 등 20여가지가 넘는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 아보카도유의 효능은 다음과 같습니다 혈관 건강 개선: 아보카도유는 심혈관 건강 개선과 관련된 불포화 지방산이 풍부합니다. 콜레스테롤 감소: 아보카도유는 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이 됩니다...
2024. 1. 23.
