반응형 콜리플라워요리1 [건강]콜리플라워 다이어트 영양과 효능 콜리플라워: 건강에 좋은 식품의 모든 것 콜리플라워는 십자화과 식물의 일종으로, 브로콜리와 비슷하게 생겼지만 색이 하얀색이라는 점에서 다릅니다. 이 흰 머리 부분만 먹는다. 콜리플라워는 다양한 건강상의 효능을 가진 채소로 알려져 있습니다. 콜리플라워의 영양성분 콜리플라워는 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 100g의 콜리플라워에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다: 수분: 콜리플라워는 대부분이 수분으로 이루어져 있어, 수분 섭취에 도움이 됩니다. 단백질: 콜리플라워는 단백질이 풍부하여, 근육 구축과 세포 재생에 필요한 아미노산을 제공합니다. 섬유질: 콜리플라워는 섬유질이 많아 소화기능을 개선하고, 포만감을 느끼게 합니다. 비타민C: 콜리플라워는 비타민C가 풍부하여, 면역 체계를 강화하고, 피부와 눈.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
