반응형 토란대육개장1 [건강]전남 곡성 토란의 영양과 효능 레시피 전라남도 곡성군의 토란: 영양, 효능, 유명한 이유 및 요리법 전라남도 곡성군은 한국에서 토란의 주산지로 잘 알려져 있습니다. 이 지역의 토란은 그 특유의 품질과 다양한 요리법으로 유명하며, 전국 생산량의 상당 부분을 차지하고 있습니다. 이 글에서는 곡성 토란의 영양성분, 효능, 유명한 이유, 요리법, 그리고 다른 유명한 지역에 대해 자세히 살펴보겠습니다. ### 영양성분토란은 영양학적으로 매우 가치 있는 식품입니다. 100g당 주요 영양소의 함량은 다음과 같습니다:- 열량: 112 kcal- 탄수화물: 26.46 g- 단백질: 1.5 g- 지방: 0.2 g- 식이섬유: 4.1 g- 비타민 C: 4.5 mg- 비타민 E: 2.38 mg- 비타민 B6: 0.283 mg- 칼륨: 591 mg- 마그네슘: 3.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
