반응형 홍화씨1 [건강]홍화씨 버릴게 없네! 홍화씨의 효능과 영양성분, 그리고 홍화씨의 섭취 방법에 대해 알아봅니다. 홍화씨란 무엇인가? 홍화씨는 국화과에 속하는 식물인 홍화의 씨앗을 말합니다. 이집트가 원산지이며, 브라질을 비롯하여 자메이카, 에콰도르 등이 주요 산지입니다. 홍화씨는 뼈를 형성하는 데 도움을 주는 칼슘과 마그네슘, 비타민이 매우 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 홍화 씨앗의 껍질에는 유기 백금 성분이 함유돼 있어서 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다. 홍화씨의 영양성분은 어떤 것들이 있을까? 홍화씨는 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 아래는 홍화씨의 주요 영양성분입니다: 칼로리: 571kcal 탄수화물: 22.78g 단백질: 17.80g 지방: 38.56g (포화지방산 3.669g, 단일불포화지방산 5.414.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
