본문 바로가기
반응형

전체 글248

[건강]고지혈증에 대해서 알아봐요 고지혈증 이해 및 관리 방법 안녕하세요 몇 달전 건강검진을 받았는데 고지혈증이 있다고 나왔습니다. 사실 너무 많이 흔하게 갖고 있는 부분이지만 기분이 좋지는 않더군요.. 그래서 한번 알아보겠습니다. 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 존재하는 상태를 말합니다. 이는 혈관벽에 지방성분 물질이 쌓여 염증을 일으키고, 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태입니다. 고지혈증의 주요 원인, 증상, 예방법, 대처법 등은 다양하며, 유전적 요인, 식습관, 생활 습관 등이 있습니다. 고지혈증은 특별한 증상이 없는 경우가 많아, 주기적인 건강검진을 통해 진단받는 경우가 많습니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하고, 필요한 경우 약물치료를 받는 것이 중요합니다. 고지혈증에 좋지 않은 음식 고지혈증에.. 2024. 2. 15.
[건강]갑오징어 매력에 대한 모든 것 갑오징어는 갑오징어과에 속하는 동물로, 흔히 갑오징어라 일컬어지는 생물 가운데 가장 몸집이 크고 개체 수가 많은 종입니다. 그 크기는 8cm에서 1.8m까지 다양하며, 이는 갑오징어의 다양성을 보여줍니다. 갑오징어는 요리에도 많이 사용되며, 그 중에서도 갑오징어 손질법과 요리법에 대해 알아보겠습니다. 갑오징어를 손질하는 방법은 다음과 같습니다. 먼저, 갑오징어 다리를 뒤집어 중앙에 구멍이 있는 부분에서 까만 것을 제거합니다. 그 다음, 몸통에 있는 커다란 뼈를 제거합니다. 이 뼈는 천연 지혈제로도 사용됩니다. 마지막으로, 몸통의 껍질을 벗기고, 몸통의 중앙을 살짝 칼집을 내어 자른 다음 내장과 다리, 먹물을 조심히 제거합니다. 갑오징어는 다양한 요리에 활용됩니다. 갑오징어를 손질한 후 양파, 파, 고추장.. 2024. 2. 13.
[건강]고로쇠 수액에 대해서 알아봐요 고로쇠 수액은 천연 미네랄의 보고로 알려져 있으며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이 수액은 뼈 건강에 좋은 칼슘과 마그네슘, 그리고 다른 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 중장년층의 골다공증 예방과 성장기 어린이의 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 고로쇠 수액은 우리 몸속 노폐물을 배출해주는 효능이 있습니다. 위에 부담 없는 식품으로, 각종 미네랄 성분과 마그네슘, 칼슘 성분이 풍부해 스트레스 위염이나 위장 질환에 좋습니다. 피부 건강에도 도움을 줄 수 있으며, 면역력 증진에 도움을 줍니다. 숙취해소에도 효과적입니다. 고로쇠 수액은 2월 상순에서 4월까지 채취가 가능하며, 일교차가 클수록 맛과 몸에 좋은 성분이 많이 함유됩니다. 고로쇠 수액은 채취하는 당일에 모두 드시는 것이 가장 바람.. 2024. 2. 11.
[건강]부추의 효능 영양 부추의 세계에 오신 것을 환영합니다 부추는 수선화과의 부추아과에 속하는 여러해살이풀로, 학명은 Allium tuberosum입니다. 이 식물은 중국 북서부 지역에서 기원하였으며, 현재는 동아시아를 비롯하여 유럽과 북미 대륙 야생에도 널리 퍼져 있습니다. 부추는 잎을 식용으로 하는 여러해살이 식물로서, 종자번식과 뿌리번식이 가능한 것이 특징입니다. 잎은 각 비늘줄기에 여러 장이 붙어 있고 길이 15-20cm, 폭 3-10mm입니다. 잎은 편평하고 등쪽에 모서리가 있으며 잎끝은 둥글다. 짙은 녹색이고 부드러우며, 특유의 냄새가 납니다. 부추는 다양한 요리에 활용됩니다. 잎을 삶아서 나물을 무치거나 국건더기로 사용하고, 부추김치·오이소박이에도 이용합니다. 또 잡채나 만두속에도 이용하는 등 용도가 다양합니다. .. 2024. 2. 8.
반응형