[건강]셀러리,샐러리 효능
셀러리: 건강에 좋은 식품의 모든 것 셀러리는 미나리과에 속하는 식물로, 남유럽, 북아프리카, 서아시아가 원산지입니다. 이 식물은 1미터 높이까지 자라며, 잎은 우상에서 이회 우상에 이르며, 3~6 센티미터 길이에 2~4cm 너비의 사방정계의 작은 잎사귀들을 지니고 있습니다. 원주 셀러리는 원주에서 재배되는 다른 농산물과 마찬가지로, 신선하고 고품질의 농산물로 알려져 있습니다. 원주 셀러리는 다양한 요리에 사용될 수 있으며, 그 신선함과 특유의 향은 요리에 깊이와 복잡성을 더해줍니다. 셀러리는 칼로리 함량이 낮고, 비타민K, 비타민C, 칼륨, 엽산, 비타민B6를 비롯한 다양한 비타민과 효소, 그리고 불용성 식이섬유가 풍부하므로 다이어트에 좋은 대표적인 식품입니다. 셀러리를 섭취하면 소화 기능이 개선되며 ..
2024. 2. 29.
